Was ist Achtsamkeit?

Wir leben in einer reizvollen Welt. Egal, zu welcher Jahreszeit man draußen in der Natur unterwegs ist, es ist einfach herrlich und herrlich entspannend, den Jahreslauf zu beobachten und zu spüren, wie wir alle Teil dieses Lebens sind, dass wir …

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Achtsame Pause

Es hat sich ja längst allgemein herumgesprochen: Auch beim Stress kommt es auf die Dosis an!Tritt Stress nur für eine kurze Zeit und nicht zu stark auf, dann kann unser Körper damit gut umgehen, sich wieder entspannen und alle Stresshormone …

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Meditation – bringt das was?

Meditation – Einfach nur sitzen und nichts tun?Bis vor wenigen Jahren dachte man das tatsächlich. Da war Meditation entweder etwas für esoterisch angehauchte Spezialisten oder tief religiöse Mönche. Diplom Psychologe Dr. Ulrich Ott vom BION der Universität Gießen untersucht seit …

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3 Impulse für Weihnachten

Weihnachten steht vor der Tür. Manche freuen sich schon das ganze Jahr darauf. Andere würden am liebsten vorspulen und einfach die nächste Woche ausfallen lassen. Wohl für alle gilt: Die Weihnachtstage werden anstrengend. Im Guten, wie im Schlechten. Zwischen den …

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