Selbstmitgefühl

Meistens sprechen wir mit uns selbst härter, urteilender als wir mit anderen sprechen würden. Im Selbstmitgefühl steckt die Kraft, Frieden mit sich selbst zu schließen und in einen guten Kontakt zu sich zu kommen.

Hintergründe zum Selbstmitgefühl

Achtsamkeit

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Angeleitete Übungen

Eigene Schritte gehen

When we struggle, we give ourselves compassion not to feel better, but because we feel bad. We still feel pain, but we also feel the love holding the pain, and it’s more bearable. – Mindful Selfcompassion

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Über den Autor

Achim