Meditation

Meditation ist für mich eine Kraftquelle. Hier kann ich nicht nur abschalten, sondern erst recht zu mir kommen, Kontakt zu mir und meinen Gedanken und Gefühlen aufnehmen und diese wertschätzen und ihnen Raum geben.

Sitzmeditation

Gehmeditation

Achtsamkeit

Hintergründe und wissenschaftliche Erkenntnisse entdecken

Verbundenheit lernen

Sich selbst ankern

Selbstmitgefühl üben

Yoga

Eigene Schritte gehen

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Über den Autor

Achim