Was ist ACT?

Unser Gehirn arbeitet ständig und wir sind es gewohnt, mit unserem Verstand unsere Umwelt, unser Leben und Erleben zu analysieren und unsere Probleme zu lösen. Meistens funktioniert das auch ganz gut. Wir können mit den Bewertungen unseres Gehirns umgehen, wissen …

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Online-Beratung

Sie können zu mir in die Praxis kommen. Wir können aber auch per Telefon, Email, Messenger und Video-Konferenz miteinander sprechen. Melden Sie sich für weitere Informationen wie das genau funktioniert und auch zum Datenschutz.

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Selbstmitgefühl

Meistens sprechen wir mit uns selbst härter, urteilender als wir mit anderen sprechen würden. Im Selbstmitgefühl steckt die Kraft, Frieden mit sich selbst zu schließen und in einen guten Kontakt zu sich zu kommen. Hintergründe zum Selbstmitgefühl Achtsamkeit Wissenschaftliche Erkenntnisse …

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Meditation

Meditation ist für mich eine Kraftquelle. Hier kann ich nicht nur abschalten, sondern erst recht zu mir kommen, Kontakt zu mir und meinen Gedanken und Gefühlen aufnehmen und diese wertschätzen und ihnen Raum geben. Sitzmeditation Gehmeditation Achtsamkeit Hintergründe und wissenschaftliche …

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Naturcoaching

In der Natur und besonders im Wald kommen wir zu uns selbst, entdecken wer wir sind, was uns tief innen bewegt und trägt. Wir nehmen Kontakt auf zu uns, dem Leben um uns herum, der Atmosphäre und den natürlichen Schwingungen …

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